Um guia prático.

Thibaut Meurisse é especialmente conhecido nos Estados Unidos da América como criador do What Is Personal Development. Neste livro aborda essencialmente as formas de superar os sentimentos negativos. Quer superá-los? Sente que não tem capacidades suficientes para o fazer? Precisa de ajuda para lidar com o stress? Teve emoções negativas que pensou que nunca se iria livrar delas?
A solução para lidar com emoções negativas é entender como estas funcionam e aplicar técnicas específicas para garantir que as consegue gerir da melhor forma possível.
Este livro é o manual de instruções que os seus pais lhe deveriam ter oferecido desde muito novo. Ao lê-lo, aprenderá um processo passo-a-passo para lidar com as emoções negativas e viver uma vida mais feliz e entusiasmante. Com exercícios práticos e exemplos pessoais, explorará técnicas que neutralizam as espirais de negatividade e proporcionam um alívio imediato e duradouro.