Nasceu em Pangim, Goa, a 27 de Janeiro de 1959.
Iniciou a carreira de jornalista em 1979, tendo passado pela Agência ANOP, Diário de Lisboa, Gazeta dos Desportos (três vezes), O Jogo (duas vezes), A Bola, Record, O Jornal e Expresso. Colaborou com a Rádio Comercial, TSF e várias revistas e jornais estrangeiros. No Record, onde trabalha actualmente, é editor executivo, responsável pela cobertura da Selecção Nacional.
Foi durante 12 anos dirigente do CNID, membro do comité executivo da União Europeia de Imprensa Desportiva e, de 1998 a 2002, presidente da comissão de futebol da Associação Internacional da Imprensa Desportiva.
Foi ainda membro da comissão de Media da FIFA entre 1998 e 2002 e membro do Painel de Media da UEFA entre 2002 e 2004.
Entre Agosto de 1999 e Abril de 2003 foi assessor de imprensa da FPF junto da Selecção Nacional.